（摄/ 连雅慧）
“最近，呼吸越来越困难，很多时候很容易哮喘，上气接不到下气，晚上睡不好。”王先生一边诉说自己呼吸的辛苦，一边咳嗽喘着气。
“王先生您就多一点休息，若太辛苦就再去看医生，让医生帮忙。”看着王先生这几个月以来这么辛苦，心中感觉很是不舍，但又无能为力，只能从旁关怀和安慰。
王先生是慈济基金会（新加坡）的照顾户，他是一名末期肺癌病人，癌细胞已经扩散至整个肺部，且部分已经硬化，所以即便是每天很平常的呼吸动作，对他来说是一个挣扎，晚上若可以好好睡一整晚的觉，其实是一个奢侈的愿望。
呼吸对一般人来说，是那么平常和容易被忽视的身体功能，但是对一位末期肺癌病人来说，却是多么地渴望可以拥有和普通人一样的呼吸。曾经，我也视呼吸为理所当然的，直到三年前我开始喜欢上游泳，才逐渐领悟呼吸功能的珍贵。
我很喜欢游泳，尤其过去几年疫情期间鲜少出门，所以经常会到公寓泳池游几圈。两三年下来，不知不觉也养成了在忙碌的节奏中找时间游泳，每个星期都会有几天。
游泳不仅是过去几年养成的习惯，也是一项很好的运动，然而，我之所以喜欢上游泳，是每次游泳带来的享受。游泳为我提供了一个难得的独处时间，藉此把一天的烦恼和压力都抛到九霄云外。尤其是当我独自一人潜入水中时，水面上的嘈杂声暂时被隔断，仿佛置身于宇宙间一片的宁静，顿时心中也宁静了许多。
游泳的技巧，秘诀在于呼吸。游泳时，呼吸技巧是关键，呼吸若可以顺着体能合理调整控制，可以平衡身体所需的氧气，让身体可以维持足够体能，不疲累。
游泳养成习惯，无形中我也慢慢在日常生活中，观察自己的呼吸。每一次呼和吸，都成为我调整心跳和心情的机会。在繁忙的日常中，但我心情不好或感觉很压力时，我会先调整自己的呼吸。
调整呼吸，其实是先要把心静下来，让脑袋放空，专注在呼吸上，学习“数息”。呼吸调整得顺畅，身体有足够的氧气，感觉也就比较放松，这也帮助更快地把心定下来，再调节心跳和血压。
记起静思语“生命就在呼吸之间”，一口气若呼不出来，生命便戛然而止。呼吸，是如此简单平常的行为，一般人往往忽略了调整呼吸的重要性。然而，有一些肺癌病患每天都在为呼吸而挣扎，经历着无尽的痛苦。
其实只要我们用心观察，感受和学习珍惜自己的呼吸功能，就能让自己心情舒畅，每天活得更加轻松快乐。
呼吸，就是一种简单的幸福。
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