摄/ 陈正宇
对我来说可以成为慈济志工与职工，是一份感恩与幸福。除了找到生命的意义与方向，我也深深体会到“职志合一”的喜悦——在职场中发挥自己的专业，同时也能运用所长投入志业。
我很喜欢上人的静思语，例如“多做多得，少做多失。”“不要小看自己，人有无限的可能。”“若能利用时间，多发挥生命的良能，帮助一切众生，才能让生命更踏实，更有意义。”这些话常常提醒我，生命是可以不断被扩展、被成全。
感恩慈济基金会（新加坡），从去年起就安排罗耀明老师前来新加坡，让职工透过正念学习照顾自己的身心。从讲座（2025年7月10日）到为期两天的“正念与慈悲喜舍”工作坊（8月11日至12日），不论是内容或体验，都让我收获良多。第一次听到老师温柔又有磁性的声音时，就感到莫名的熟悉与安定，而那股力量一直伴随在整个课程中。
从今年讲座后，我便开始将老师的分享落实成每日可行的小练习。这次两天的工作坊，更透过老师的身教与示范发现：原来每天哪怕只是“正念一下下”，都足以带来身体和情绪的转化。
第一次接触到《交换礼物》这部纪录片是在艺人曾宝仪的脸书。一开始，我以为那只是一部温馨的纪录片，直到在慈济人文青年中心（Tzu Chi Humanistic Youth Centre）聆听罗耀明博士的讲座《情绪转换的武林秘籍》时，才知道这其实是一部记录癌症病患生命故事的纪录片。
回顾自己的生命历程，我感恩这一切的因缘，让我重新检视与调整生活方式。五年前的一场病，就像纪录片《交换礼物》所呈现的——疾病有时是身体用来唤醒我们、提醒我们倾听生命与身体的讯号。
五年了，我从饮食与运动的调整开始，慢慢练习静心。这次两天的完整工作坊，就像是一次系统化的“充电”，既有知识，也有实修，满满都是干货。
工作坊最后的小组分享中，大多数伙伴都提到，正念是需要持续每天练习的功课。我愿把“正念”变成一个动词，让自己“每天正念一下下”也希望正念成为我们彼此的共同语言。
祝福大家也祝福自己，对他人慈悲时，也不要忘了对自己慈悲喜舍哟！
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